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O Programa

O Programa Qualidade de Vida Setpar estimula e desenvolve a prática do bem-estar dos seus colaboradores, familiares e corretores associados, com a proposta de criar uma troca de conhecimento e, acima de tudo, melhoria constante da qualidade de vida.

SetPrincípios universais para uma existência com Qualidade de Vida

  • Pratique atividade física regularmente
  • Alimente-se de maneira saudável e moderadamente
  • Tome sol todos os dias por 10 a 30 minutos
  • Se organize para dormir bem, de 7 a 8 horas por noite
  • Viva seu dia a dia com alegria e sem estresse
  • Viver é uma graça divina, seja grato pela sua vida e pelo que tem
  • Seja solidário e grato, faz muito bem à alma

Atividades

Orientação Nutricional

Ministrado pela profissional Rayli Bossa, nutricionista, pós-graduada em alimentos funcionais e Nutrigenômica: Implicações práticas na nutrição clínica e esportiva. 

A orientação nutricional  tem como objetivo levar conhecimento sobre a importância da alimentação saudável, auxiliando a saúde e a qualidade de vida do colaborador, através do hábito alimentar.

"Nas aulas de orientação nutricional, a gente tem aprendido um pouco sobre alimentação saudável, mitos e verdades da nutrição, higienização dos alimentos, mudança de comportamento alimentar, como economizar nas contas do supermercado, entre muitas outras coisas".
Rayli Bossa
Nutricionista

Yoga

Ministrado pelo profissional Marcelo Finato, terapeuta holístico e instrutor de Yoga e meditação, com diversos cursos na área e 4 anos de prática.

O Yoga é uma prática milenar que tem como fundamento principal a união do indivíduo consigo mesmo, fomentando o auto-conhecimento. Trabalha o corpo e a mente de forma interligada, por meio de posturas físicas e exercícios respiratórios, melhorando o equilíbrio e promovendo a sensação de bem-estar e a disposição.

"A palavra Yoga deriva do sânscrito, que significa união, união entre a nossa mente, o nosso corpo e a nossa própria essência. Quando a gente está unido com a gente mesmo, a gente está presente em cada momento."
Marcelo Finato
Instrutor de Yoga

Pilates

Ministrado pela profissional Luana Moretti, instrutora de Pilates há 5 anos, formada em fisioterapia, com especialização em Pilates e Massoterapia. 

A prática do Pilates ajuda a manter uma boa postura, aliviar as dores e tensões, além de prevenir doenças futuras.

"Um dos benefícios do Pilates é a melhora da capacidade respiratória, fortalecimento muscular, concentração, melhora do equilíbrio e o mais importante, ajuda na prevenção de doenças futuras"
Luana Moretti
Instrutora de Pilates

Ritmos

Ministrado pelo profissional José Eduardo Damiani da Silva, mais conhecido como Prof. Poty Dado, graduado em educação física. Há 30 anos, ele dá aulas de dança livre.

A aula de ritmos transforma a diversão e a descontração dos movimentos com a música, como grandes aliados na ajuda para a sua qualidade de vida e condicionamento físico.

"A aula de Ritmos tem como proposta trazer a diversão e descontração pelos movimentos e pela música, tendo como consequência o gasto de energia."
José Eduardo (Prof. Poty Dado)
Instrutor de Ritmos
treino-funcional

Treinamento Funcional

Ministrado pela profissional Fernanda Alves Ferreira, que é educadora física e personal trainer desde 2006, com especialização em musculação e condicionamento físico.

As aulas de treinamento funcional tem como objetivo trabalhar o condicionamento físico, fortalecer a musculatura e melhorar sua mobilidade.

"O treinamento funcional trabalha o condicionamento físico, melhora da qualidade muscular, mobilidade e fortalecimento muscular."
Fernanda Alves Ferreira
Educadora Física

Xadrez

Ministrado pelo profissional Elton Francisco, enxadrista desde os 8 anos e instrutor desde 2005, ele possui a chancela da Confederação Brasileira de Xadrez (CBX). 

A proposta das aulas é ensinar xadrez de forma educacional e pedagógica, oferecendo lazer e aprendizado de um novo esporte que envolve muito raciocínio e estratégia.

"Eu quero que vocês aprendam o Xadrez brincando e os benefícios são inumeros: concentração, autoestima, tomada de decisão, raciocínio lógico matemático e principalmente aprender a lidar com suas derrotas"
Elton Francisco
Enxadrista

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